Träna med oss och gör dig redo för surfsemestern
Stad DBP Adventures
10 april 2021
Uppdaterad 1
Det är snart dags att åka på surfsemester. Men det kräver en bra fysisk form om du vill få ut det mesta av din surfsemester.
Vi har fått coola Peter Dan Willén från The Rehab att dela med oss av några övningar så att vi kan komma igång med träningen hemma. Precis som vi älskar Peter att surfa. Viss text i videoklippen är på danska, men vi tänker att du kan se hur man gör övningarna oavsett 😉
I de 8 surfträningsvideorna är det fokus på 8 muskelgrupper: ben, rygg och bröst.
Gör 10 repetitioner av varje övning varje dag, eller några gånger i veckan. Alla övningarna hjälper till att ge dig en bra grundfysik och förbereder dig för bl.a. surfing, men även andra aktiva upplevelser.
Peter är både utbildad osteopat och sjukgymnast och har arbetat med kroppen i över 20 år. Peter är grundare av The Rehab, ett träningscenter i köttstaden som alltid fokuserar på rehabilitering och förstärkning av hela kroppen. Dessutom är Peter tränare för det danska olympiska skateboardlandslaget. Han tar hand om deras fysiska träning, behandling, kost och mental balans.
Bor du i Köpenhamn, kolla in The Rehab – där tränar vi i DBP Adventures.
God träning!
Videokredit: Camilla Hylleberg