Ski Touring: Vandra upp för att åka ned!

Ski Touring är mer än en vanlig skidupplevelse – det är en kombination av motion, äventyr och en chans att på riktigt upptäcka naturens avlägsna och orörda hörn. Den som testar den här formen av skidåkning förstår snabbt varför den hyllas som utmanande – men också otroligt givande. 

Fördelar med Ski Touring

• Fysisk utmaning

Att ta sig uppför bergen med hjälp av skidor aktiverar hela kroppen, allt från ben och armar till core och lungor. Den här fysiska utmaningen gör att du stärker upp styrka och uthållighet samtidigt som du får njuta av en otrolig natur längs vägen.

• Otrolig belöning

Vi vet alla om det – känslan som infinner sig när man får vara den första som sätter linjer i pudersnön. Det tillsammans med tystnaden runt om dig skapar allt tillsammans en upplevelse som är svår att jämföra med skidåkning i vältrafikerade liftsystem. 

• Total närvaro

 När du vandrar uppför ett berg har du tiden att på riktigt ta in omgivningen. Med hjälp av tystnaden hör du ljuden som kommer under skidorna, du känner solen i ansiktet och du ser hur landskapet förändras ju längre upp du kommer. 

Planering och förberedelser

Att ge sig ut på Ski Touring kräver såklart förberedelser och ordentlig planering. Här är några saker som är extra viktiga att tänka på: 

Rätt destination

Välj en plats som passar dig, din erfarenhet och din ambition. För dig som är nybörjare kan det vara bra att börja med enklare turer som har tydliga leder, medan de mer erfarna åkarna kan testa på mer avancerade toppar och avlägsna områden. 

Vi kan varmt rekommendera Slovenien och de Julianska Alperna, Nordmakedonien med dess unika landskap och såklart Chamonix och Europas högsta berg – Mont Blanc. 

Utrustning och packning

Förutom den vanliga skidutrustningen är det viktigt att du har med dig rätt utrustning för att kunna vandra uppför bergen. Packa också med kläder som du kan använda om vädret skiftar, och såklart mat och vatten för att alltid ha energin på topp! 

Låt oss gå närmare in på packningen ett tag. 

• Skidor och bindor: Ski Touring-skidor är lättare och har en annan form än vanliga pistskidor för att underlätta vandringen som vi gör uppför. Dessutom är bindningarna specialdesignade för att möjliggöra fri häl när du går uppför och låst häl när du sen åker nedför. 
  
• Stighudar: Det är dessa som fästs under dina skidor för att ge dig ett bra grepp under vandringen och en av de viktigaste sakerna i din utrustning. 
  
• Säkerhetsutrustning: Lavinsändare, spade och sond är det absolut minsta du ska ha med dig, medan en lavinryggsäck med airbag kan vara en väl värd investering. 
  
• Kläder och lager på lager-principen: När du klär dig i lager kan du enkelt anpassa hur mycket eller lite kläder du har på dig när vädret skiftar, vilket vi alla vet kan gå snabbt uppe i bergen. 

Säkerhet och lavinkunskap

Lavinsäkerhet är A och O när det kommer till Ski Touring. Här är det viktigt att du har kunskap om hur du identifierar riskområden och ser till att använda säkerhetsutrustning såsom lavinsändare, spade och sonder. 

Tips! Om du inte vet var du ska börja eller om du vill uppleva Ski Touring med andra som delar samma passion kan det vara en idé att kolla in guidade Ski Touring-resor. Vi på DBP Adventures anordnar dessa typer av resor för äventyrslystna personer, med oss kan du åka på renodlade Ski Touring-resor till Slovenien, Frankrike och Nordmakedonien, samtidigt som det även blir en del turer på våra offpistresor. 

Vanliga misstag (och hur du undviker dem): 

Det är lätt att göra olika misstag när du är ny till Ski Touring, men flera av dem kan undvikas med rätt förberedelser. 

Bristfällig planering: Se till att alltid kolla väder- och lavinprognoser innan du ger dig ut, även om du tycker att du känner till området bra. 

Fel utrustning: Kom ihåg att dubbelkolla att din utrustning är anpassad för den terräng du ska åka i. 

Överskattning av färdigheter: Börja med lättare rutter innan du ger dig ut på mer utmanande rutter. 

Våra bästa tips för att förbättra tekniken 

Precis som med all typ av skidåkning handlar Ski Touring om teknik, och ju bättre din teknik är desto mer kommer du kunna njuta av din tid på fjället – både upp- och nedför. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet finns det alltid saker du kan finslipa. Teknik är en av nycklarna till att spara energi och också maximera din prestation en dag i bergen. 

När du går uppför med stighudar gäller det att hitta en rytm där du kan röra dig effektivt utan att bli utmattad för snabbt. Det handlar därför inte bara om styrka utan också om att använda din kropps energi smart – till exempel att använda stavarna rätt genom att skjuta ifrån i takt med stegen kommer hjälpa dig avlasta benen och istället involvera överkroppen mer. 

Ett vanligt misstag är att fokusera för mycket på att klättra snabbt. Istället bör du prioritera att klättra med ett jämnt tempo som är anpassat efter din konditionsnivå. Detsamma gäller såklart när du sen tar dig neråt – håll ett tempo där du känner dig säker och har kontroll. Då kan du också njuta mer av upplevelsen och omgivningen även när saker och ting känns utmanande. 

Nedför kräver Ski Touring en annan teknik än den du använder i pistade backar eftersom att du oftast kommer att åka i djup snö eller på varierande underlag. Då är det viktigt att centrera vikten över skidorna och ha en flexibel hållning som gör att du kan anpassa dig efter terrängen du åker i. 

“Jag åkte med DBP till Nordmakedonien för att prova Ski Touring för första gången. Det var en helt fantastisk resa, där varje dag bjöd på nya spännande äventyr! Skidturer för mig är den perfekta kombinationen av två aktiviteter jag älskar, nämligen vandring och offpiståkning, och Nordmakedonien tillsammans med DBP är ett bra ställe att börja om du aldrig har provat det förut.

Resans absoluta höjdpunkt var dag 3 och 4, då vi började med en topptur till bergskedjans högsta punkt, Titov Vrv på 2748m, sedan hade vi en lång nedstigning till en herde, där vi övernattade till kl. nästa dag. Dag 4 bestod av en 5 km lång tur längs en bergsrygg, där vi åt lunch på gränsen mellan Kosovo och Nordmakedonien (det var en riktigt häftig upplevelse!).

Det har varit en riktigt häftig kombination av skidåkning, vandring, natur, kultur, historia och massor av kul med de andra gästerna, som man verkligen kommer nära – jag ska definitivt åka nästa år!

Vi ses!
Emil” 

 

Är du redo för en Ski Touring-resa? Kolla in DBP Adventures här, där vi har något för alla oavsett din erfarenhet!