Træn med og bliv klar til surf ferien

Af christoffer

Det er snart tid til at komme afsted på surf ferie. Men det kræver dog en god fysisk form hvis du skal få det bedste ud af din surf ferie.

Vi har fået den seje Peter Dan Willén fra The Rehab til at dele nogle øvelser med os, så vi kan komme i gang med træningen derhjemme. Peter elsker som os, at surfe.

𝗜 𝗱𝗲 𝟯 surf 𝘁𝗿æ𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀 𝗽å 𝟯 𝗺𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗿: ben, ryg og bryst.

Lav 10 gentagelser af hver øvelse hver dag, ellet er par gange om ugen. Alle øvelserne er nemlig med til at give dig en god grund fysik og gøre dig parat til bl.a. surfing, men også andre aktive oplevelser.

Peter er både uddannet Osteopat og Fysioterapeut og har arbejdet med kroppen i over 20 år. Peter er stifter af The Rehab, et træningscenter i kødbyen som altid har fokus på rehabilitering og styrke af hele kroppen. Derudover er Peter coach for det danske OL Skateboard Landshold. Han sørger for deres fysiske træning, behandling, kost og mentale balance.

Bor du i København, så tjek lige The Rehab ud – vi træner der selv;)

God fornøjelse

Video credit: Camilla Hylleberg